当前位置:首页 > 四季养生 >

减肥克星有没有吃不胖吃不胖的零食有哪些?吃不胖零食推荐

来源:美丽秘方(www.mei114.net)时间:2023-04-29 14:00:58热度:手机阅读>>

零食是女孩们最离不开的食物了,特别是吃货们正餐可以不吃,但不吃零食是不行的,不过对于想要苗条身材的女士来说,零食却又是减肥的克星,有没有吃不胖的零食呢?时尚女人网小编要说的是绝对有,而且今天小编就给大家分享八种吃不胖的零食

吃不胖的零食一,每颗生杏仁含热量7卡路里,每次吃15颗堪称健康零食。脆蔬菜包括红辣椒、青辣椒、胡萝卜、芹菜、花椰菜、萝卜、黄瓜、芦笋等,这些蔬菜营养好、热量低,可以当做零食。

吃酵素先胖后瘦 胖多久_吃不胖的零食_杜坎减肥法可以吃话梅等零食吗?

吃不胖的零食二,每粒葡萄干含热量4卡路里。吃24粒热量也只有96卡路里吃不胖的零食,另外,葡萄干含有天然糖分,更适合甜味需求。

吃不胖的零食三,杏干、芒果干和木瓜干等都是不错的选择,5片含热量150卡路里。

杜坎减肥法可以吃话梅等零食吗?_吃不胖的零食_吃酵素先胖后瘦 胖多久

吃不胖的零食四,牛肉干,1盎司(28克)含热量115卡路里。在所有肉干中,水牛肉干最好,每盎司含热量80卡路里,脂肪仅为0.5克。

吃酵素先胖后瘦 胖多久_杜坎减肥法可以吃话梅等零食吗?_吃不胖的零食

吃酵素先胖后瘦 胖多久_吃不胖的零食_杜坎减肥法可以吃话梅等零食吗?

吃不胖的零食五,一只约110克的桃子,水分充足,只含热量60~70卡路里。小柑橘也是不错的选择,每只含热量35卡路里,每次吃3个,是不错的零食。

吃不胖的零食六,一杯燕麦粥含热量110卡路里、纤维素3克、蛋白质4克。可以撒一些肉桂、肉豆蔻、新鲜浆果等一起食用。

吃不胖的零食吃不胖的零食,冷冻蓝莓是最佳选择。蓝莓营养丰富、热量低,冷冻后口感更好。

四季养生排行榜