针对牙龈上起了个大疙瘩，可以尝试以下方法：
1. 洗牙：如果大疙瘩是由于牙结石或牙菌斑刺激牙龈发炎所引起的，可以通过洗牙去除牙结石，从而缓解牙龈疙瘩的症状。
2. 调整饮食：尽量不吃辛辣、刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于身体的代谢。
3. 保持口腔清洁：早晚刷牙，饭后漱口，养成良好的生活习惯。
4. 药物治疗：在专业医生的指导下，使用一些消炎的药物如阿莫西林、甲硝唑等，可以有效地消除牙龈上的疙瘩。
5. 控制口腔炎症：如患有口腔溃疡或牙龈炎等口腔炎症，也会导致牙龈上出现大疙瘩。因此，及时控制口腔炎症也是非常必要的。
以上方法请根据情况酌情采用，同时也建议定期口腔检查，及时发现并解决问题。
牙龈上起了个大疙瘩，需要注意口腔卫生、调整饮食、避免刺激患处、及时就医等。
1. 口腔卫生：保持口腔清洁卫生，早晚正确刷牙，饭后漱口。
2. 调整饮食：应以清淡易消化的食物为主，如蔬菜、水果等，避免辛辣、酸甜等刺激性食物，以免刺激牙龈，导致症状加重。
3. 避免刺激患处：不要用患处的牙齿进行咀嚼或啃咬食物，以免加重症状。
4. 及时就医：如果症状持续不减或逐渐加重，应及时就医。
此外，还应根据医生建议使用相应的药物治疗，以达到更好的治疗效果。总之，牙龈上起了个大疙瘩，应及时就医，以便及时诊断和治疗。
牙龈上起了个大疙瘩可能有以下几种常见的原因：
1. 牙石：牙石是牙菌斑长时间堆积钙化形成的黄色或暗灰色坚硬物质。长期牙石刺激可能导致牙龈发炎，甚至牙龈脓肿的形成。
2. 牙周炎：牙周炎是牙周组织的感染性疾病，多由牙菌斑、牙结石、食物嵌塞等引起。感染导致局部炎症，进而形成脓肿，如不及时治疗，可能导致牙齿脱落。
3. 根尖周炎：根尖周炎是根尖周围组织的炎症，通常由牙髓感染、细菌感染等引起。感染可通过根尖孔向根尖周围组织扩散，在牙龈上形成脓包。
4. 牙龈瘤：牙龈瘤是发生在牙龈上的良性肿瘤，常见原因包括牙石、牙菌斑、内分泌变化、药物副作用等。长期慢性炎症刺激可能导致牙龈瘤的形成。
5. 智齿萌出：智齿是口腔中最后一颗牙齿，由于空间不足、细菌感染等因素，可能导致智齿萌出时在牙龈上形成脓包。
对于以上情况，建议尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗。平时注意口腔卫生，定期检查牙齿，及时处理牙石等刺激因素，以预防口腔疾病的发生。
