疙瘩里挤出白色的东西可能是粉刺或痤疮，可以通过以下方法改善：
1. 药物治疗：可以使用维A酸药物来去除疙瘩，从而减少油脂的分泌，防止粉刺的形成。同时可以配合使用红霉素软膏或甲硝唑凝胶等药物，可以起到消炎作用，缓解红肿和疼痛，促进疙瘩消退。
2. 日常护理：挤出白色物质后，需要做好局部的护理工作，尽量不要经常用手去挤压，否则会导致局部的炎症扩散。可以每天用温水或温和的洗面奶进行清洗，避免使用油腻的护肤品和化妆品，保持皮肤清洁和清爽。同时需要多补充维生素B6、维生素A，有助于皮肤的修复。
3. 就医治疗：如果疙瘩比较严重或者持续存在，可以到医院皮肤科就诊，在医生指导下进行药物治疗。
请注意，以上内容仅供参考如有任何疑问，建议咨询专业医生。
疙瘩里挤出白色的东西后，需要注意以下几点：
避免感染 。挤完痘痘后，应做好消毒工作，避免痘痘感染，引发其他肌肤问题。
不要使用油脂类化妆品 。油脂类化妆品容易使皮肤毛孔进一步堵塞，加重痘痘症状。
不要用手挤压 。虽然挤痘痘的即时效果较好，但手部细菌较多，容易引发感染。
合理饮食 。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃水果蔬菜，保持清淡饮食。
选择合适的护肤品 。如含有水杨酸、水杨酸b脂酮、过氧化苯甲酰等成分的护肤品有助于痘痘的治疗。
保持良好的生活习惯 。如不熬夜、少抽烟、少喝酒、避免精神压力过大等。
如果痘痘情况严重，建议寻求专业医生的帮助，以避免自行用药导致的不良后果。
疙瘩里挤出白色的东西可能是以下几种情况：
1. 毛囊炎：可能是油脂分泌过多导致毛囊堵塞，形成局部组织发炎，挤出来白色东西可能是坏死组织、螨虫等，通常伴有红肿、疼痛等症状。可以在医生指导下使用红霉素软膏、盐酸米诺环素软膏等药物进行治疗。
2. 白头粉刺：可能是内分泌失调、皮脂分泌过多等因素导致毛囊皮脂腺堵塞，出现白头粉刺，挤出来白色东西可能是坏死脂肪。可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物进行治疗。
3. 皮脂腺囊肿：局部皮脂腺分泌旺盛，导致毛囊堵塞，形成皮脂腺囊肿，出现疙瘩，挤出白色东西。可以在医生的指导下使用手术切除的方法进行治疗。
如果皮肤上出现疙瘩并有白色分泌物时，请尽快就医，以明确病因并治疗。同时保持良好的生活习惯，注意个人卫生，有助于避免出现此类症状。
