“家常菜各有各的滋味，这道菜纯属给不想吃饭的自己，因为光吃土豆就管饱了，且鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。最，最主要的是，脂肪含量低于猪肉哟，不想吃饭光吃菜吧，哈哈。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 烧 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
土豆烧鸡的做法步骤
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1准备材料：鸡肉、土豆、青椒、姜、蒜、花椒、酱油、郫县豆瓣酱、香醋、盐、食用油； -
2鸡肉洗净切块用酱油、花椒、姜腌渍片刻，土豆洗净切和鸡肉大小相同的滚刀块； -
3锅放油烧热，放入鸡肉煸炒； -
4炒至鸡肉两边金黄约八成熟后盛起； -
5继续就锅里的热油放入土豆块煸炒； -
6煎至土豆块全熟； -
7倒入4至6中，再放入青椒和姜蒜爆炒出香气； -
8舀一勺豆瓣酱于底油中爆响，和5的食材一起翻炒入味； -
9加入鸡精和盐调味即可。
小窍门
小贴士：
1、煎鸡肉块和土豆注意火候，不要胡糊锅了（：
2、口味重些的同学还可适当加些酱油着色增味。
1、煎鸡肉块和土豆注意火候，不要胡糊锅了（：
2、口味重些的同学还可适当加些酱油着色增味。
使用的厨具：炒锅
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