“豆类的营养价值非常高，每天坚持食用豆类食品，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。豆类熬成粥，更有利于营养的吸收，口感也更滑润。早餐只喝纯豆浆口感难免会单调，营养也不够全面，隔三差五搭配不同的豆类做成五谷豆浆，使口味不断改变，营养也更加均衡！”
食材明细
- 五香 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
五谷豆浆的做法步骤
-
11各种豆类一杯，再加一小块儿银耳 -
22倒入大碗里看得更清楚一些，各种豆类随自己喜欢任意搭配 -
33把豆类清洗干净，用水隔夜泡上 -
44泡好的豆类再次冲洗干净，银耳撕小朵 -
55豆类倒入豆浆机中，加入适量水（水量与刻度线持平） -
66盖上豆浆机盖子，菜单选择五谷，启动豆浆机后就等着喝营养豆浆吧 -
77做好的豆浆，很香很滑润。早餐来一碗，搭配油条或烧饼都不错哟！
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
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