“花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的组合。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，对于爱美的女孩子来说非常重要。此汤既可以美白，又能增加我们皮肤的弹性，花生更能提升血色和神气。经常食用这款汤，不用化妆就能漂漂亮亮的出门了!”
食材明细
- 清淡 口味
- 炖 工艺
- 数小时 耗时
- 普通 难度
花生猪蹄汤的做法步骤
-
1猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，斩块。 -
2锅置火上加入适量水，放入葱姜、料酒，将猪蹄放入锅中煮3-5分钟捞出。 -
3放入清水中去除血沫、浮油，冲洗干净后待用。 -
4砂锅中的水烧至微沸，放入猪蹄、葱姜煮滚。 -
5改至小火，盖上盖子慢煲2小时至猪蹄熟烂，拣出葱姜。 -
6加入花生仁、适量盐调味，继续煲0.5小时即可。
小窍门
1、要想煲汤，除了火候之外也就是时间了，时间越久，原料释放的营养成分越多，汤身越浓。
2、不能过早的放入食盐，过早的放盐会阻碍蛋白质的凝固。
3、煲制期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉，这样才能得到不油腻的好汤。
4、花生性平，味甘；入牌、肺经；具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。以炖吃为最佳，这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化。
5、猪蹄又叫猪脚、猪手。分前后两种，前蹄肉多骨少，呈直形，后蹄肉少骨稍多，呈弯形。
6、猪蹄：猪蹄不可与甘草同吃，否则会引起中毒，可以用绿豆治疗。
花生：花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻；花生不可与香瓜同食。
2、不能过早的放入食盐，过早的放盐会阻碍蛋白质的凝固。
3、煲制期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉，这样才能得到不油腻的好汤。
4、花生性平，味甘；入牌、肺经；具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。以炖吃为最佳，这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化。
5、猪蹄又叫猪脚、猪手。分前后两种，前蹄肉多骨少，呈直形，后蹄肉少骨稍多，呈弯形。
6、猪蹄：猪蹄不可与甘草同吃，否则会引起中毒，可以用绿豆治疗。
花生：花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻；花生不可与香瓜同食。
使用的厨具：砂锅、煮锅
所属分类：
汤类
常见菜式
汤羹
产妇
朋友聚餐
冬季食谱
哺乳期
午餐
补气
养血
健康保健排行榜
- 12020年男生“短发”流行发型，剪完让你帅气不邋遢！
- 2《战狼2》6天破14亿，拒演的明星有谁
- 3正宗香辣排骨煲仔饭（懒人版）的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 4正宗荔枝鸡球的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 5正宗鲜虾肉包的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 6正宗立夏。【丝瓜烩油条】的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 7学会这几招，让你的发型瞬间变女神！
- 8正宗清热去火……凉拌苦菊的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 9正宗下饭菜---黄豆焖鱼干的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 10正宗五花肉蒸咸鱼的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
