![[麻麻小厨房]培根金针菇原味煎的做法](/uploads/202409/07/201208240930142029159270837.jpg)
“金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。
经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。
金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。
一般人都可食用。尤其适合气血不足、营养不良的老人和儿童食用。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
培根金针菇原味煎的做法步骤
-
![[麻麻小厨房]培根金针菇原味煎的做法步骤：1](/uploads/202409/07/2012082409374113466454550837.JPG)
1金针菇切根，清水洗净 -
![[麻麻小厨房]培根金针菇原味煎的做法步骤：2](/uploads/202409/07/2012082409373913463698040837.JPG)
2净锅加水烧开，将洗净的金针菇焯一下，大概5秒左右就可以了 -
![[麻麻小厨房]培根金针菇原味煎的做法步骤：3](/uploads/202409/07/2012082409375513464864070838.JPG)
3捞出的金针菇，入凉水 -
![[麻麻小厨房]培根金针菇原味煎的做法步骤：4](/uploads/202409/07/2012082409381613461744480838.JPG)
4将培根从中间断开 -
![[麻麻小厨房]培根金针菇原味煎的做法步骤：5](/uploads/202409/07/2012082409383713463428590838.JPG)
5培根铺开，将金针菇放到一侧 -
![[麻麻小厨房]培根金针菇原味煎的做法步骤：6](/uploads/202409/07/2012082409391113460386140838.JPG)
6将培根从有金针菇的一侧卷起，卷好的金针菇用牙签串起来固定好 -
![[麻麻小厨房]培根金针菇原味煎的做法步骤：7](/uploads/202409/07/2012082409393713463617540839.JPG)
7净锅烧干入少量的食用油，因为培根本身就有很多油了，如果不喜欢太油腻的话不加油也可以，放入卷好的培根煎制 -
![[麻麻小厨房]培根金针菇原味煎的做法步骤：8](/uploads/202409/07/2012082409401313460410150839.JPG)
8煎到一面变色，就翻过去煎另一面，两面都变色之后就可以出锅了 -
![[麻麻小厨房]培根金针菇原味煎的做法步骤：9](/uploads/202409/07/2012082409402513462474640839.JPG)
9摆盘
小窍门
1.如果说喜欢汤汁多一些的话，可以用少许的酱油、耗油味精加水调制成汤料，等培根卷出锅后，将调味汁倒入锅中加热一会，然后倒在培根卷上就可以了。我今天做的是原味的，所以没有加。
2.脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。
2.脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。
使用的厨具：平底锅、炒锅
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