“小米中含较多的营养素和矿物质，具有滋阴养血的功效。
南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。
红枣味甘性温、有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
初秋的早晨喝上这么一碗粥是很不错的”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
红枣南瓜小米粥的做法步骤
-
1准备食材 -
2小米洗净浸泡1小时 -
3南瓜去皮，去籽切块。 -
4红枣洗净备用 -
5将小米、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸转小火煮15分钟 -
6放入南瓜煮15分钟。 -
7最后加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。
小窍门
1南瓜、红枣有甜味冰糖可以适当添加。
2天热放入冰箱冷藏，味道更佳。
2天热放入冰箱冷藏，味道更佳。
使用的厨具：煮锅
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