“本周孕妈咪不易过多的摄入碳水化合物，一面胎宝宝过大，影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质，比如鱼、虾类的食物，另外要吃新鲜的水果和蔬菜，补充各种维生素和微量元素。到了第8个月以后，由于子宫不断增大，慢慢顶住胃部，因此，吃一点就有了饱涨感，可以少食多餐。
??大虾中含钙、铁、磷丰富，不仅对胎宝宝的大脑发育有益，而且还有预防妊娠高血压综合征的功效。孕妈咪食用海带、豆腐可以补碘、补钙，钙和碘均对胎宝宝脑发育有好处。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
鲜虾炒香芹的做法步骤
-
1准备好食材 -
2虾子用料酒稍微腌制一下 -
3芹菜洗净切成3cm段，虾子切成段，葱姜切碎末 -
4锅中加油烧热，放入葱姜爆香 -
5将虾子放入锅中翻炒 -
6炒出虾油 -
7放入芹菜大火快炒，加入味极鲜、食盐调味，炒熟即可
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
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