“之所以叫黑红双绝，是因为此粥是由素有“米中之王”之称的黑米和几种红色食材而做。几种红色食材都是补血的好材料，再加点补中气的大米一起煮，不仅口感好，而且补血养心的效果相当棒。煮好再加点红糖，关爱女性健康，黑红双绝补血养心粥来呵护哟......”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
黑红双绝补血养心粥的做法步骤
-
1准备好原材料 -
2将黑米、大米、花生、红豆、大枣、枸杞洗净，用清水泡一晚 -
3将红枣去核，吃着方便 -
4放入大米 -
5淘洗后，加入适量水 -
6大火烧开后中火煮，中途搅动几次 -
7煮至粘稠后关火，加入适量红糖搅拌均匀 -
8营养美味的粥做好了
小窍门
一：黑米、红豆一定要提前泡好才容易煮烂；
二：水要一次性加够；
三：煮粥的过程中要搅拌几次，以免粘锅。
二：水要一次性加够；
三：煮粥的过程中要搅拌几次，以免粘锅。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
主食
粥
家常菜
产妇
健康食谱
贫血
早餐
秋季食谱
冬季食谱
贫血
补血
补心
养心
健康保健排行榜
- 1正宗迷人翻糖饼干的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 2正宗巧用柠檬代替糖来炒糖色——香柠柚子酱排骨的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 3正宗最是那一口细腻美好-----舒芙蕾芝士蛋糕的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 4正宗陕西正宗麻酱凉皮，手把手教你做成功的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 5正宗酱疙瘩炒肉丝的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 6正宗排骨海带汤的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 7正宗卷西叶仔的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 8正宗美观、健康、口感独特-----米糕蛋糕的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 9男人最喜欢的10种发型，你肯定想不到！
- 10正宗咸鸭炖鲫鱼火锅的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
