“火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。
花青素能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。
花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压。
花青素能增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。
花青素可以抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎。
可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。”
食材明细
- 咸甜 口味
- 烧 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
炒三丝的做法步骤
-
1火龙果 -
2火龙果皮 -
3青椒 -
4兔腿 -
5半成品 -
6做法：1.青椒洗清，去籽去蒂，切成丝。2.火龙果去外皮（很薄一层）切成四块，用手瓣开，红白分开。3.火龙果皮切成丝，用盐腌一下。4.兔腿去骨，切成丝，用白胡椒粉，盐腌一下，用干淀粉抓捏。5.少许油，先下青椒丝，后下火龙果皮丝，到七成熟起锅。6.多一点油，划兔丝，从半透明转为白色已半熟，倒出多余的油，放入尖椒丝和火龙果皮丝。7.加水，盐，糖，最后放味精，起锅装盘。 -
7成品
小窍门
火龙果皮有丝瓜滑溜的口感。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
健康保健排行榜
- 1正宗糖醋黄瓜纷飞碟的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 2正宗清新浓郁---自制意大利青酱Pesto的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 3正宗心蓝手制私房菜【长豆角炒茄子】——也许是看到了云我想到了雨的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 4正宗绿豆冬瓜保健汤的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 5正宗没有姜的姜饼小人饼干的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 6正宗虾仁鹅丝煲的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 7正宗龙虾面包的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 8正宗法式豆浆蘑菇浓汤的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 9正宗嫩豆腐羹的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 10正宗鲜虾炒白菜的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料