“一道很简单又很营养的粥。燕麦堪称“明星主食”，是营养价值非常全面的粮食，虽然是杂粮，口感却不粗糙，而是柔软可口，这对于孩子们来说吃起来也不会觉得口感不好。南瓜的金黄色给这道粥增添了美丽的色彩，还有丰富的胡萝卜素。再配上新疆特有的葡萄干，粥便格外香甜了起来。
相信孩子们一定会喜欢的。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
燕麦南瓜粥的做法步骤
-
1南瓜削去外皮，切成小块 -
2小锅中加水，倒入南瓜块煮 -
3锅中水开后，再煮2－3分钟南瓜块即已煮软，用打蛋器搅拌一下，使南瓜块成糊状，倒入燕麦片，搅拌匀 -
4再倒入葡萄干，煮1－2分钟即可。可以根据南瓜的甜度，适量加些糖或蜂蜜调味。
小窍门
1、煮南瓜的水或以换成牛奶或豆浆
2、南瓜还可以换成红薯、紫薯等易熟的薯类
2、南瓜还可以换成红薯、紫薯等易熟的薯类
使用的厨具：汤锅、砂锅
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