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正宗一道简单健康的美味素菜【凉拌黑木耳】的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

来源:美丽秘方(www.mei114.net)时间:2026-07-07 04:47:25热度:手机阅读>>

一道简单健康的美味素菜【凉拌黑木耳】 释义
一道简单健康的美味素菜【凉拌黑木耳】的做法
“又是在周六,唛翻出功课山,趁着PAPA和MAMA外出,自己懒得出门在家就地取材,做了一道健康美味(素)菜【凉拌黑木耳】。”

食材明细

主料
  • 干黑木耳 两朵
辅料
  • 干辣椒 两个
  • 蒜头 两瓣
  • 香麻油 一茶匙
  • 香醋 一汤匙
  • 酸辣 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

凉拌黑木耳的做法步骤

  • 一道简单健康的美味素菜【凉拌黑木耳】的做法步骤:1
    1
    准备材料:黑木耳,干辣椒和蒜头。
  • 一道简单健康的美味素菜【凉拌黑木耳】的做法步骤:2
    2
    黑木耳提前用两到四小时用水泡发。
  • 一道简单健康的美味素菜【凉拌黑木耳】的做法步骤:3
    3
    将泡发好的木耳撕成小块。
  • 一道简单健康的美味素菜【凉拌黑木耳】的做法步骤:4
    4
    将撕好的木耳块汆水。
  • 一道简单健康的美味素菜【凉拌黑木耳】的做法步骤:5
    5
    木耳块汆水后捞出沥干水分,放入大碗里;蒜头剁成蒜末,干辣椒也要切细。
  • 一道简单健康的美味素菜【凉拌黑木耳】的做法步骤:6
    6
    锅里烧热少许油,干辣椒和一半蒜泥放锅里炒香。
  • 一道简单健康的美味素菜【凉拌黑木耳】的做法步骤:7
    7
    炒好的蒜末和干辣椒放入沥干水的木耳块上。
  • 一道简单健康的美味素菜【凉拌黑木耳】的做法步骤:8
    8
    加入另一半的生蒜末,香麻油和香醋拌均匀即可。

小窍门

【CSY温馨提示】

1.木耳要用水浸泡泡发。
使用的厨具:煮锅
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