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正宗蒜蓉菠菜塔的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

来源:美丽秘方(www.mei114.net)时间:2026-07-07 08:27:50热度:手机阅读>>

蒜蓉菠菜塔 释义
蒜蓉菠菜塔的做法
“健康的凉拌小菜~~”

食材明细

主料
  • 菠菜 200g
  • 3瓣
辅料
  • 生抽 1汤匙
  • 香醋 2/1汤匙
  • 鸡粉 4/1茶匙
  • 白糖 少许
  • 麻油 适量
  • 咸鲜 口味
  • 煮 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

蒜蓉菠菜塔的做法步骤

  • 蒜蓉菠菜塔的做法步骤:1
    1
    材料准备好
  • 蒜蓉菠菜塔的做法步骤:2
    2
    蒜瓣剥去外皮,檫成蒜泥待用
  • 蒜蓉菠菜塔的做法步骤:3
    3
    菠菜洗净,切大段
  • 蒜蓉菠菜塔的做法步骤:4
    4
    放入滚水中焯一分钟后捞出
  • 蒜蓉菠菜塔的做法步骤:5
    5
    挤去多余的水分,摆入盘中
  • 蒜蓉菠菜塔的做法步骤:6
    6
    倒入生抽、香醋、白糖、鸡粉、麻油拌匀
  • 蒜蓉菠菜塔的做法步骤:7
    7
    将菠菜放入一个不太深的圆形容器中,按压一下
  • 蒜蓉菠菜塔的做法步骤:8
    8
    接着倒扣在盘中
  • 蒜蓉菠菜塔的做法步骤:9
    9
    摆上蒜泥即可
使用的厨具:煮锅
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