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正宗节后清脂菜:果醋拌木耳的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

来源:美丽秘方(www.mei114.net)时间:2026-07-07 08:41:19热度:手机阅读>>

节后清脂菜:果醋拌木耳 释义
节后清脂菜:果醋拌木耳的做法
“  春节的聚会上大鱼大肉的过了将近一周,上班后恢复了紧张的工作节奏,来几款清脂菜也能帮助胃减轻些负担哦。
  黑木耳是清脂的首选,做法都十分简单,清清爽爽的果醋替代了以往凉拌菜的醋,别有一番风味,还飘着淡淡的苹果味道。”

食材明细

主料
  • 泡发秋木耳 100克
  • 小西红柿 4枚
  • 彩椒 20克
  • 苦菊 20克
  • 蒜 2瓣
  • 干红辣椒 3个
  • 花椒 10粒
辅料
  • 苹果醋 1大匙(15ml)
  • 生抽 1小匙(5ml)
  • 糖 1/2小匙(2.5ml)
  • 盐 1/4小匙
  • 原味 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

果醋拌木耳的做法步骤

  • 节后清脂菜:果醋拌木耳的做法步骤:1
    1
    水开后将泡发好的木耳倒入,焯约一分钟后捞出沥干水份。
  • 节后清脂菜:果醋拌木耳的做法步骤:2
    2
    用冷水将洗干净的苦菊泡在容器里备用。
  • 节后清脂菜:果醋拌木耳的做法步骤:3
    3
    小西红杭切成小牙状,彩椒切大块。
  • 节后清脂菜:果醋拌木耳的做法步骤:4
    4
    焯好的木耳里倒入生抽和盐,放入糖拌匀。
  • 节后清脂菜:果醋拌木耳的做法步骤:5
    5
    锅里油热后,放入花椒、蒜片和干红辣椒,炸至蒜片变黄即可。
  • 节后清脂菜:果醋拌木耳的做法步骤:6
    6
    将上一步中炸好的油倒入木耳中。
  • 节后清脂菜:果醋拌木耳的做法步骤:7
    7
    倒入小西红柿和彩椒。
  • 节后清脂菜:果醋拌木耳的做法步骤:8
    8
    倒入果醋,充分拌匀。
  • 节后清脂菜:果醋拌木耳的做法步骤:9
    9
    最后,从冷水中将苦菊捞出,放在木耳上轻轻翻拌,就可以食用啦。

小窍门

干木耳泡发在用冷水,泡大约24小时,这样能让木耳得到充分泡发以及保持木耳的营养不流失。秋木耳一朵朵的象是猫耳朵那样,很好吃。
苦菊用冷水泡和最后放入,都是为了保持苦菊在凉拌菜中一直保持着鲜绿和脆脆的感觉,如果放的太早,拌好后苦菊就不那么脆脆的了。
使用的厨具:不粘锅、炒锅
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