哑铃上的那个配件叫做哑铃握把，也被称为哑铃握柄。
哑铃握把的制作方法有以下几种：
1. 使用橡胶握把：将橡胶块放入哑铃的空心部分，然后用工具将其固定。橡胶握把具有防滑、增加摩擦的作用，可以帮助运动员更好地控制哑铃，提高训练效果。
2. 使用海绵握把：将海绵放入哑铃握把中，然后用工具将其固定。与橡胶握把类似，海绵握把也可以增加摩擦力，提高握力，同时还可以起到缓冲作用，减少手腕受伤的风险。
3. 自制哑铃握把：使用一些柔软的材料（如松紧带、棉绳等）将其塞入哑铃握把中，然后用工具将其固定。这种自制的方法可以根据个人需要调整材料的柔软度，使其更加适合握力和舒适度的要求。
以上是几种常见的哑铃握把制作方法，可以根据自己的需求和材料进行尝试。需要注意的是，自制哑铃握把时要注意安全，避免使用过粗或过细的线或材料，以免对自身造成伤害。同时，使用自制哑铃握把时也要注意控制哑铃的重量和训练强度，以免受伤或影响训练效果。
哑铃上的那个配件通常被称为哑铃片或哑铃配件，具体取决于哑铃的设计和使用目的。在使用哑铃时，以下是一些注意事项：
1. 正确使用哑铃重量：要根据自己的力量水平逐渐增加哑铃重量，避免过度使用或使用过大的重量，以免受伤。
2. 正确的姿势：使用哑铃时，要保持正确的姿势，确保哑铃在运动过程中保持稳定，避免摇晃或过度弯曲。
3. 避免过度训练：哑铃训练是一种很好的锻炼方式，但要避免过度训练。要合理安排训练计划，并注意休息和恢复。
4. 保持卫生：在进行哑铃训练时，要保持手部卫生，避免感染疾病或传染给他人。
5. 安全保护：在进行哑铃训练时，要穿合适的运动装备，如运动鞋、运动服等，以保护身体安全。
6. 定期检查：如果哑铃片在使用过程中出现磨损或损坏，要及时更换或修复，以确保安全和效果。
总之，正确的使用方法和适当的保护措施是确保哑铃安全和有效锻炼的关键。
哑铃上的那个配件通常被称为哑铃握把或者哑铃握柄。它们通常用于增加哑铃的重量，以提供更大的训练负荷，从而帮助您增强肌肉力量和耐力。哑铃握把有多种不同的类型和尺寸，可以根据您的需求和偏好进行选择。常见的哑铃握把类型包括橡胶握把、金属握把、泡沫握把等。这些握把通常具有不同的形状和材质，以适应不同的手型和锻炼需求。
