“油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。”
食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
素炒油麦菜的做法步骤
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1油麦菜活水冲洗、去根，沥水、切断。 -
2热锅凉油、大火，先炒梗子。 -
3放入叶子。 -
4一起爆炒。 -
5关火、搁盐，炒匀即可。
小窍门
炒蔬菜先炒梗子再放叶子，成熟度就比较均匀。
使用的厨具：炒锅
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