“养生食疗方：蜂蜜核桃水，有补肾健脑、美容养颜等功效。核桃与蜂蜜都为大家所熟知，两者不仅美味而且营养丰富。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
蜂蜜核桃水的做法步骤
-
1原料：核桃1-2个（已去壳取仁掰碎）、蜂蜜 -
2奶锅放入核桃仁碎，加入4碗清水 -
3大火烧开，转小火熬约30-45分钟 -
4等熬到约一碗水时，关火 -
5晾温时，加入蜂蜜2汤匙，搅拌溶解，即可享用美味了。
小窍门
1、锅盖可以稍微打开一条缝，我熬到一碗水时的时间约为45分钟。
2、核桃仁一般1-2个就可以了，一是核桃的价格比较贵，二是太多了，核桃水会苦涩，其实一个核桃仁熬出来的水就可以很浓。
3、熬过水的核桃仁仍然很脆的，最好一起吃掉。
4、最好坚持吃，保健的效果才会明显。
2、核桃仁一般1-2个就可以了，一是核桃的价格比较贵，二是太多了，核桃水会苦涩，其实一个核桃仁熬出来的水就可以很浓。
3、熬过水的核桃仁仍然很脆的，最好一起吃掉。
4、最好坚持吃，保健的效果才会明显。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
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