“银耳莲子羹最大的功效就是：养颜，去火。寒性体质少喝，夏天多吃点。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分，有滋养皮肤角质层的作用，经常服食银耳，即可使皮下组织丰满，令皮肤细腻具有弹性，又是护肤、润肤、美容之佳品。
总而言之，言而总之是美容清肺之佳品。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
银耳莲子羹的做法步骤
-
1准备好食材，我这里的银耳和莲子是农户自家种植的。 -
2把银耳、莲子、枸杞分别放在碗里泡上。莲子泡久一些大概20-30分钟即可。 -
3银耳泡发后切成小朵，其余放入碗中备用。 -
4准备一个小锅放入莲子注入水开始煮。 -
5煮到沸腾时候转小火煮10分钟。 -
610分钟后加入杏仁，再煮5分钟左右。 -
7然后再加入银耳，一起煮。 -
8开大火煮到沸腾，再转小火煮5分钟。 -
9再加入枸杞、冰糖，调味，继续煮开关火即可。 -
10盛入碗中即可享用，还等什么赶快来尝尝吧？
小窍门
莲子泡久一些大概20-30分钟。
可根据自己口味增加冰糖数量。
可以去掉杏仁加入红枣，味道也不错。
可根据自己口味增加冰糖数量。
可以去掉杏仁加入红枣，味道也不错。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
甜品
羹类
常见菜式
汤羹
儿童
健康食谱
清热祛火
夜宵
夏季食谱
冬季食谱
清热解毒
健康保健排行榜
- 1正宗【鼓捣吃喝】留在舌尖上的樱桃果肉---樱桃果酱的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 2正宗饼饼物语：【黑色之魅】麻香鲜笋黑米饼的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 3孙俪产后复出首接戏《辣妈正传》 自嘲角色奇葩
- 4正宗肋条肉（五花肉）冬瓜汤的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 5正宗蒜蓉包菜丝的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 6正宗意大利波沙塔（Bruscetta）的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 7正宗冬瓜排骨汤的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 8【中长波波头发型图片】2016中长波波头发型图片很潮很有气质的发型来了
- 9正宗紫薯桂园肉甜粽的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 10正宗东北大酱炖平鱼的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
