“茄子虽然很廉价，但它的营养却是不可忽视的。
我很喜欢吃茄子，煎的、炒的、炸的、拌的...，全是那么美味。
拌手撕茄条是个很容易的菜，以前我拌的时候一般都拌辣的，这次拌了个清淡的蒜香味，很受孩子的喜欢。
一般情况下，做茄子都比较费油，但这个除了那几滴增香的香油，没有另外泼油，几乎就是无油版的，味道一样很鲜美，特别适合想减肥的人。”
食材明细
- 蒜香 口味
- 调味 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜香手撕茄条的做法步骤
-
1原料图。 -
2茄子洗净，对半切成4大块，入锅蒸约5分钟至熟。（我这个茄子太大个，如果不是很大的，对半切断就可以，不用再切开。 -
3蒜瓣切成茸，香菜切段，红椒切丝。 -
4蒜茸放入碗中，调入上述所有调料拌匀。 -
5蒸熟的茄子稍微晾凉至不烫手，撕成小条，放入碗中。 -
6放上香菜段、红椒丝，再淋上料汁拌匀即可。（这里也可以起锅烧热少许油至冒烟，泼在蒜茸上，泼与不泼味道各有千秋）
小窍门
诗心片语：
1：食用茄子时不要去皮，茄子皮特别营养。
2：最后一步的时候，也可以起锅烧热少量油，泼在蒜茸上。泼与不泼味道各有千秋，依据自己喜好。
3：喜辣的可加些辣椒粉或者辣椒酱、豆豉酱等，更有风味。
1：食用茄子时不要去皮，茄子皮特别营养。
2：最后一步的时候，也可以起锅烧热少量油，泼在蒜茸上。泼与不泼味道各有千秋，依据自己喜好。
3：喜辣的可加些辣椒粉或者辣椒酱、豆豉酱等，更有风味。
使用的厨具：平底锅
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