“这个粥其实简单的说就是口蘑豆浆粥和菠菜鲈鱼粥的双拼，白色部分是豆浆和蘑菇加大米一起打出来的，绿色部分是菠菜、鲈鱼肉和大米一起打出来的，用豆浆机做，很方便，也很细腻，适合小宝宝们，还有老人家，以及手术后康复期的病人，因为鲈鱼非常利于伤口的愈合，总之是一款养生的粥吧”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
菌菇鲈鱼太极粥的做法步骤
-
1将鲈鱼肉去皮，加葱、姜、料酒、胡椒粉、盐、色拉油腌制 -
2菠菜洗净入开水锅焯一下 -
3焯好的菠菜冲冷水过凉后切段 -
4口蘑洗干净后切片备用 -
55、将切好的蘑菇片放进豆浆机 -
66、将淘洗干净的米一起放进豆浆机 -
7将豆浆倒入，可以全部用豆浆，也可以加一部分水 -
88、加少许盐调味即可，可以加少许油，喜欢清淡的也可不加，然后按“米糊”键 -
9将腌制好的鲈鱼放进豆浆机 -
10接着将菠菜一起倒进豆浆机中 -
11将淘洗干净的米也倒进去 -
12最后加高汤，和上面一样，可以全部用高汤也可以用一部分水代替，因为鲈鱼在腌制的过程中已经调好味，所以基本不需再调味 -
13如果怕味道不够，略加些盐就可以了 -
14按“米糊”键 -
15配合活动玩了点小花样，做了太极的图案，取一干净易拉罐，按杯子或者碗的直径、高度从上面截出一段（注意估摸留出等下要折起来的长度） -
16将它折成“S”形 -
17将“S”形隔板放在碗中，用手固定住，往里盛入米糊，注意两边要平衡，最后盛好后略等一会，等表面平整后，快速抽出隔板，用小勺盛点粥点出太极两个小圆点
小窍门
1、菠菜做之前要焯水处理，因为菠菜含有草酸
2、鲈鱼要事先腌制，很好的去腥入味
2、鲈鱼要事先腌制，很好的去腥入味
使用的厨具：豆浆机、炒锅
所属分类：
主食
热菜
粥
家常菜
常见菜式
老人
早餐
夏季食谱
冬季食谱
宴客菜
健康保健排行榜
- 1正宗治愈系美食--呛拌土豆丝的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 2正宗好学好做的——脆皮香蕉的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 3正宗榨菜豆干炒肉丝的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 4正宗笋干焖鸭肉的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 5今冬女发别瞎剪，不如试试这四种，洋气瘦脸显气质
- 6正宗南瓜红豆糯米糍的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 7正宗椒香茗荷蒸腿菇的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 8正宗丝瓜大骨汤的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 9正宗馬鈴薯沙拉的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 10正宗扬州蛋炒饭之金裹银蛋炒饭的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
