“春季好多GG、MM们都会有干燥、上火的状况。下面我就教给大家一道非常健康的低盐少油的清肠去火小菜。这道小菜的营养也是极其丰富的哦，不过最主要是多吃也不会长肉肉的！”
食材明细
- 五香 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
双耳什锦菜的做法步骤
-
1往煮锅内倒适量的水，然后把准备好的八角、花椒、草果放入锅里，再加适量盐；待水烧开后把准备好的花生米放入锅里小火煮15分钟（煮至花生米熟透为佳）。 -
2将水发后的木耳和银耳洗净，撕成小块装入盘中待用。 -
3胡萝卜、芹菜洗净 -
4洗净的胡萝卜切薄片，芹菜斜刀切片。切好后用开水焯一下（2分钟），出锅用凉水浸泡2-3分钟，浸泡后口感鲜脆。 -
5将之前做好的花生米、木耳、银耳、芹菜、胡萝卜一起倒入一个大点的盆子内，然后加适量的五香粉、花椒粉、干辣椒段、蒜末。接着往炒锅内倒入少许植物油，烧至8成热时起锅，将热油浇在盆里的调料上。最后，依个人口味加入盐、白醋、味精、香油，拌好装盘即可。 -
6色、香、味俱全！
小窍门
1、煮好的花生米，去汤去调料粒，只留花生装盘。
2、银耳用凉水泡20分钟，木耳用温水泡20分钟。泡好洗净的双耳最好用开水焯一下，这样可以去掉事物上的残留细菌。
2、银耳用凉水泡20分钟，木耳用温水泡20分钟。泡好洗净的双耳最好用开水焯一下，这样可以去掉事物上的残留细菌。
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类：
热菜
健康保健排行榜
- 1正宗小炒荷兰豆的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 2正宗自制奶酪的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 3正宗土豆炖牛肉的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 4正宗蜜渍圣女果的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 5正宗菠菜鸡蛋面的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 6正宗麻辣龙口粉丝的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 7正宗肉松小餐包的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 8正宗日式抹茶冰淇淋的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 9正宗自制蒜蓉辣椒酱的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 10正宗鸡肉汉堡的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
