“我把在这个叫做亲子粥，最近爸爸去哪儿好红火呢。
本是同根生，相煎何太急。枸杞叶的绿，枸杞子的红，互相映衬。枸杞一家亲，清肝明目，养生又有意思。
枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。
枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖等方面的作用”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
枸杞亲子粥的做法步骤
-
1准备材料 -
2把枸杞叶摘下，洗好备用 -
3枸杞子用温水泡着备用 -
4洗米煮粥 -
5煮好粥以后，加一点油 -
6然后把枸杞叶放入 -
7等枸杞叶煮熟，最后把枸杞子放入，加些盐调味就可以了
小窍门
1.油是一定要放的，记得要用熟油
2.枸杞子记得不能煮久，放下后搅拌2下就行了
2.枸杞子记得不能煮久，放下后搅拌2下就行了
使用的厨具：电压力锅
所属分类：
粥
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