“鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，其中富含的蛋白质易于人体消化吸收，含有较多的卵磷脂，对人的脑及神经组织的发育有重大作用；其中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多；丰富的维生素A、D、E、核黄素、硫胺素和尼克酸，且都很容易被人体吸收利用。鹅蛋甘温,可补中益气。”
食材明细
- 甜味 口味
- 炖 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
香菇鹅蛋甜汤的做法步骤
-
1准备材料 -
2将鹅蛋打入碗中，放入几朵泡发的香菇、适量的枸杞子和冰糖末 -
3沿碗边慢慢倒入温水，汤水尽量宽裕点免得水份被吸干 -
4盖上保鲜膜，上面用牙签戳几个小洞，放入蒸锅冷水起锅 -
5加盖蒸约15分钟蛋凝结即可
小窍门
此汤最适合寒冷季节进补！
使用的厨具：蒸锅
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