“新鲜的百全上市了，可以用来炒、煮，清热去火。我把它和南瓜一起煮了糖水，女儿嫌百合有微苦，说汤很好喝，南瓜也吃完了。百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及少量维生素、生物碱。中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用,尤其是鲜百合更甘甜味美。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。百合南瓜糖水，清甜味美，多煮一些，可以放冰箱里，随喝随取哦。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
百合南瓜糖水的做法步骤
-
1食材。 -
2百合掰开，洗净。 -
3南瓜去皮切块。 -
4准备好黄糖块。 -
5南瓜去皮切小块。 -
6锅里入清水，和南瓜块同入锅。 -
7南瓜将熟时，加入百合。 -
8加入黄糖片，百合熟，糖化开即可。 -
9装碗。
小窍门
也可以用红糖或冰糖
使用的厨具：煮锅
所属分类：
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