“在青岛很少能在市场上买到秋刀鱼，
这大概与当地人对秋刀鱼的不认知有点关系，
我吃过几次秋刀鱼，也都是在酒店里，
从未在菜市场上买过；
好久没去超市，周五超市人不多，
得空赶紧去，去买我的小麦胚芽；
今天真巧，超市里有秋刀鱼，
价格还不贵，不到15元一斤，
总共就六条，都被我装回来演练演练；”
食材明细
- 其他 口味
- 烤 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
香烤秋刀鱼的做法步骤
-
1秋刀鱼放在流水下冲洗干净，用剪刀把鱼鳃的中间剪断，在鱼身的下部剪断鱼肠子，用手往外一拽，掏出鱼肠子，冲洗干净；这样处理保持鱼肚完整； -
2把配料中的材料除油之外，全部倒入小碗里，搅拌均匀，盐要多放一点，比炖三条鱼的量要多； -
3把酱汁顺着鱼鳃的位置倒进鱼肚里，余下的酱汁全部倒进鱼盆里，让每条鱼的二面都沾满酱汁，腌制20分钟左右； -
4烤箱预热200度，烤盘铺锡纸，秋刀鱼放烤架上，放之前鱼二面都刷一层油； -
5烤架放在烤盘上面，200度烤15分钟，取出的时候，慢慢从烤架上拿下来，装盘，开动；
小窍门
鱼身上的纹路是烤架所致，烤的过程中会出油，
吃的时候很香，可以搭配一点柠檬解腻，
我没买柠檬，也就这么吃了，
搭配清淡的萝卜丝虾皮汤，也就解了腻了
吃的时候很香，可以搭配一点柠檬解腻，
我没买柠檬，也就这么吃了，
搭配清淡的萝卜丝虾皮汤，也就解了腻了
使用的厨具：电烤箱
所属分类：
热菜
海鲜
常见菜式
荤菜
老人
日本料理
冬季食谱
晚餐
酒席
健康保健排行榜
- 1正宗金黄色的丰收季节————虫草花鸭汤的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 2正宗竹香粉蒸肉（米粉肉）的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 3正宗豇豆饭的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 4正宗心蓝手制私房菜【养身青菜钵】——化腐朽为神奇的快手菜的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 5正宗翻糖蛋糕的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 6正宗辣菜炒肉的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 7正宗素三鲜包子的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 8正宗咸菜炒海鳗的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 9正宗牛肉香肠披萨的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 10正宗酸菜靓肉卷的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料