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正宗蚝油水豆腐---补锌菜谱的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

来源:美丽秘方(www.mei114.net)时间:2026-07-07 03:43:10热度:手机阅读>>

蚝油水豆腐---补锌菜谱 释义
蚝油水豆腐---补锌菜谱的做法
“这道菜保留豆腐的豆香味和蚝油的香味,蚝油还具有补锌的作用,如果需要找补锌菜谱的吃货们,可以多选蚝油来做菜,对补锌很有帮助。喜欢豆腐水嫩嫩的感觉,希望大家喜欢。”

食材明细

主料
  • 水豆腐 一块
辅料
  • 半勺
  • 蚝油 30ml
  • 茶树菇老抽 5滴
  • 火麻油 半汤勺
  • 甜味 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

蚝油水豆腐的做法步骤

  • 蚝油水豆腐---补锌菜谱的做法步骤:1
    1
    准备水豆腐一块,也叫嫩豆腐,一块。
  • 蚝油水豆腐---补锌菜谱的做法步骤:2
    2
    将豆腐切成六片,然后每片切成四块。
  • 蚝油水豆腐---补锌菜谱的做法步骤:3
    3
    倒入半汤勺的亦舒堂火麻油,调至中火,然后将豆腐放下去,中小火慢慢煎豆腐。
  • 蚝油水豆腐---补锌菜谱的做法步骤:4
    4
    倒入蚝油30ml、盐半勺和放一点老抽来调色,注意掌握火候,煎至豆腐两面金黄即可。
  • 蚝油水豆腐---补锌菜谱的做法步骤:5
    5
    装盘~拍照~开动~~

小窍门

1.如果不想豆腐散开的话,可以在豆腐煎之前用盐水泡上十分钟。
2.如果不用担心上火的话,可以换耐热温度高的猪油来替换火麻油,把豆腐煎到起酥。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜  
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