“茶树菇含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素，如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类，中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效，是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品”
食材明细
- 原味 口味
- 炖 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
茶树菇排骨养生汤的做法步骤
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1茶树菇炖前提前浸泡大概要泡个1个小时到2个小时，剪去根底洗洗干净 -
2大的中间剪断小的整个下方便食用 -
3排骨洗洗水开煮3分钟捞出 -
4龙眼干与枸杞，龙眼带果甜很强就不需要下味精 -
5沙煲下水煮开，下材料小火慢炖一个小时。食用前下点盐调味 -
6非常棒的养生汤 -
7今天你补了没 -
8香
小窍门
排骨水煮下，去掉泡沫这样汤更清爽
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汤类
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