“薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，
薏米银耳羹既可以滋阴润肺，又可以美白减肥，很适合在炎炎夏日饮用哦.”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
薏米银耳羹的做法步骤
-
1准备主料食材 -
2薏米去杂质，淘洗干净，放入清水中净泡2小时 -
3银耳放在温水中泡软，去蒂撕小片 -
4将薏米、银耳放入锅中，加入适量冷水大火煮沸改小火煮约30分钟. -
5加入清洗干净的枸杞煮5分钟. -
6最后放冰糖煮至化开即可.
小窍门
薏米是费火的食材，煮前先用清水浸泡可以省时省火.
使用的厨具：煮锅
所属分类：
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