当前位置:首页 > 健康保健 >

正宗海米烧西兰花的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

来源:美丽秘方(www.mei114.net)时间:2026-06-24 22:47:35热度:手机阅读>>

海米烧西兰花 释义
海米烧西兰花的做法

食材明细

主料
  • 海米 30克
  • 西兰花 一朵
辅料
  • 小块
  • 1个
  • 食用油 适量
  • 适量
  • 生抽 适量
  • 料酒 适量
  • 咸鲜 口味
  • 烧 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

海米烧西兰花的做法步骤

  • 海米烧西兰花的做法步骤:1
    1
    海米放入水中泡二十分钟。
  • 海米烧西兰花的做法步骤:2
    2
    西兰花用手掰成小朵,放水里洗净。
  • 海米烧西兰花的做法步骤:3
    3
    煮锅放水烧开,放入盐和几滴食用油,再放入西兰花焯熟。
  • 海米烧西兰花的做法步骤:4
    4
    姜、蒜切成片,炒锅烧热后放入姜蒜片爆香。
  • 海米烧西兰花的做法步骤:5
    5
    放入海米翻炒一分钟。
  • 海米烧西兰花的做法步骤:6
    6
    放入西兰花翻炒一分钟。
  • 海米烧西兰花的做法步骤:7
    7
    放入料酒和生抽,调入少许盐翻炒均匀即可出锅。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  
更多普及养生美丽秘方请浏览http://www.mei114.net

健康保健排行榜