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正宗酸奶紫薯沙拉的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

来源:美丽秘方(www.mei114.net)时间:2026-07-06 21:36:33热度:手机阅读>>

酸奶紫薯沙拉 释义
酸奶紫薯沙拉的做法

食材明细

主料
  • 紫薯 1个
  • 烤面包 半碗
  • 玉米 1根
  • 生菜叶 2片
辅料
  • 酸奶 1杯
  • 番茄酱 1匙
  • 橄榄油 适量
  • 黑胡椒粉 适量
  • 干香芹 适量
  • 酸咸 口味
  • 拌 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

酸奶紫薯沙拉的做法步骤

  • 酸奶紫薯沙拉的做法步骤:1
    1
    生菜切碎在盐水中泡一下捞出沥干;
  • 酸奶紫薯沙拉的做法步骤:2
    2
    紫薯去皮切小块蒸至刚熟;(蒸熟再切块也行)
  • 酸奶紫薯沙拉的做法步骤:3
    3
    酸奶倒碗里,加入番茄酱调匀;
  • 酸奶紫薯沙拉的做法步骤:4
    4
    烤面包切小块;
  • 酸奶紫薯沙拉的做法步骤:5
    5
    玉米煮熟剥下玉米粒;(当然先剥下玉米粒焯熟也可以)
  • 酸奶紫薯沙拉的做法步骤:6
    6
    炒锅中炒橄榄油稍加热,倒入面包炒至各面金黄,加胡椒粉、香芹炒匀;
  • 酸奶紫薯沙拉的做法步骤:7
    7
    所有材料入盘上,淋入酸奶即可。
使用的厨具:蒸锅、炒锅
所属分类: 甜品  
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