“黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
黑芝麻核桃豆浆的做法步骤
-
1原料如图。 -
2将黄豆、花生提前浸泡一晚上。 -
3把黄豆、花生、核桃、黑芝麻依次倒入豆浆机，加清水，然后点五谷豆浆开始工作。 -
4豆浆煮熟后过滤就可以喝了。
使用的厨具：豆浆机
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