“莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效。常食克治脾虚泄泻，遗精带下，老人久泻久痢等症。莲子与薏米同用，具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其脾虚泄泻，烦躁失眠者食服。
莲子性涩，大便燥结者慎用。”
食材明细
- 原味 口味
- 其他 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
薏米莲子豆浆的做法步骤
-
1用料 -
2莲子，薏米，黄豆洗净沥水 -
3倒入豆浆机打浆桶中 -
4加水浸泡一夜 -
5装机头 -
6启动打浆 -
7打浆结束，倒出饮用
小窍门
气温渐暖，浸泡的豆子最好放在冰箱冷藏室中，以防腐败变质。
打浆程序可根据自家豆浆机情况选择。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面
打浆程序可根据自家豆浆机情况选择。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面
使用的厨具：豆浆机
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饮品
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