“简简单单的番薯饭，却很有营养。番薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生；能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。
番薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
番薯饭的做法步骤
-
1取出番薯，去皮，洗净，切块。 -
2大米洗净后放入电饭锅，加入番薯。 -
3按煮饭键。 -
4跳到保温即可，香喷喷的番薯饭。
小窍门
1.适当吃番薯对肠胃较好。
2.可以拿来煮糖水，味道也很好。
2.可以拿来煮糖水，味道也很好。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
主食
家常菜
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