“南瓜：含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。
薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
现在正是南瓜大量上市之季，喝“南瓜薏米粥”即养颜又美容，不妨多吃点。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
南瓜薏米粥的做法步骤
-
1原料图 -
2薏米去杂质，淘洗干净，放入清水中净泡2小时 -
3糯米淘洗干净待用。 -
4南瓜去皮切小块 -
5将薏米、糯米加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟 -
6放入南瓜煮10分钟 -
7放冰糖煮至化开 -
8最后加入糖桂花拌均匀即可。
小窍门
1薏米是费火的食材，煮前先用清水浸泡可以省时省火。
2如无冰糖，加蜂蜜也可。
2如无冰糖，加蜂蜜也可。
使用的厨具：煮锅
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