“孕妈咪日渐增大的子宫容易压迫血管和神经，使腿部血液循环不良，并出现痉挛现象。因此，孕妈咪在饮食方面要保持营养均衡，多摄取含钙镁、钾的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。
冬瓜含大量水分和维生素C，虾皮含丰富的钙、碘等成分，可以提高免疫力，促进胎宝宝大脑发育、骨骼生长。鱼肉含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素C等多种营养素，对胎宝宝大脑发育有益。
今天虾皮烧冬瓜是不是对你很有帮助啊。小注一下，即使不是孕妈咪也是完全可以吃的哦。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 烧 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
虾皮烧冬瓜的做法步骤
-
1准备好食材 -
2虾皮洗净，冬瓜去皮去瓤切成小块，葱姜切成碎末 -
3锅中加油，放入葱姜爆香 -
4加入冬瓜大火翻炒 -
5加入虾皮翻炒均匀 -
6加适量水，食盐、味极鲜（食盐的量一定要注意，因为虾皮中含有盐分）搅拌均匀 -
7大火烧开，转小火烧透即可，出锅前加少许鸡精调味 -
8出盘开吃吧
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
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